Партия любителей женщин

January 2, 2012, 15:35

2012-01-02T05:35:00.001-08:00

sandmessages-com

January 2, 2012, 12:23

2012-01-02T02:23:00.001-08:00

virtualapp didlogical

December 31, 2011, 13:33

2011-12-31T03:33:00.001-08:00

iphone z wysokim basebandem

December 27, 2011, 14:26

2011-12-27T04:26:00.001-08:00

f5d4074 firmware

December 27, 2011, 14:02

2011-12-27T04:02:00.001-08:00

εικονεσ χριστουγεννων

December 27, 2011, 13:34

2011-12-27T03:34:00.001-08:00

HPmini笔记本恢复

December 26, 2011, 11:34

2011-12-26T01:34:00.001-08:00

alfabetet+jul

December 23, 2011, 22:19

2011-12-23T12:19:00.001-08:00

joc twister

December 23, 2011, 14:51

2011-12-23T04:51:00.001-08:00

кольори

December 21, 2011, 12:44

2011-12-21T02:44:00.001-08:00

mymp3 ohjelma

December 21, 2011, 11:59

2011-12-21T01:59:00.001-08:00

kader vector gratis downloaden

December 20, 2011, 17:24

2011-12-20T07:24:00.001-08:00

kako+povezati+pay+pal+i+facebook

December 16, 2011, 0:47

2011-12-15T14:47:00.001-08:00

%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA+dvd+rip+master+pro+7-2-4-16+

December 14, 2011, 12:43

2011-12-14T00:43:00.001-08:00

prevedi sada problemi sa iphonom u inozemstvu iphone 4g grupa korisnika iphone 3g brisanje kontakta kako deinstalirati wathsapp

December 13, 2011, 12:54

2011-12-13T00:54:00.001-08:00

ดาว์นโหลดไดร์ฟเวอร์ แคนนอน pixma mx318 ฟอนต์วันคริสต์มาส วิธีใช้ diskinternals zip repair idogpedia review rope font

December 12, 2011, 23:10

2011-12-12T11:10:00.001-08:00

ide free pascal for win7 64bit tao exdos настройка pornhub как скачать видео dbx to pst converter freeware winhex конвертирование img в vmdk

2011-01-13T03:44:00.000-08:00

Любое фото из мировых фотобанков за 500 рублей или $15 (wmz) . Shutterstock, Istockphoto, Fotolia

Продам любое фото из крупнейших фотобанков мира по символической цене - 500 руб за шткуку. Все фото максимального разрешения, доставка - 5-10 минут.
Принимаю оплату яндекс-деньгами, вебманями и др. Фото не ворованны - собственная подписка в фотостоках на год. Купить фото из микростоков стало просто!

ICQ 3-2-3-7-2-7-8-9-2 - стучите в аську

Также продаю банеропоказы УБС и фото с сайта ФОТОГРАФИИ ВЫСОКОГО РАЗРЕШЕНИЯ

2011-01-04T07:57:00.000-08:00

скачать бесплатный adobe flash player
скачать бесплатно adobe player
скачать бесплатно adobe
скачать adobe reader
скачать adobe player 10
скачать adobe player
скачать adobe flash player
скачать adobe flash 10
скачать adobe flash
скачать adobe 10
бесплатный adobe reader
бесплатный adobe flash player 10
бесплатный adobe
adobe скачать
adobe русский
adobe бесплатно
adobe rus
adobe reader бесплатно
adobe reader
adobe pro
adobe premiere
adobe player 10 скачать бесплатно
adobe player 10
adobe player
adobe photoshop
adobe illustrator
adobe flash скачать бесплатно
adobe flash бесплатно
adobe flash player скачать бесплатно
adobe flash player бесплатный
adobe flash player безплатно
adobe flash player 10 скачать
adobe flash player 10 бесплатно
adobe flash player 10
adobe flash player
adobe flash 10 скачать бесплатно
adobe flash 10 бесплатно
adobe flash 10
adobe flash
adobe effect
adobe cs5
adobe cs4

2011-01-04T07:56:00.000-08:00

2010-11-30T07:46:00.000-08:00

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

2010-09-07T01:35:00.000-07:00

Сервисы, которыми я пользуюсь и рекомендкю всем

fo.my - сервис коротких ссылок, очень короткий, на русском языке идеален для твиттера и для других сокращений и переадресаций. Более коротких ссылок я не встречал.

seo-vip.com - сервиc защиты электронной почты от спамеров. Сделайте адрес своего электронного адреса в виде картинки - никакие боты не смогут определить его и занести в свой список рассылки спама.

korfo.org - сервис обработки изображений онлайн. На английском языке, но очень прост и понятен с богатым функционалом.

nocopyphoto.com - сервис наложения копирайтов на изображения. Реальная защита от воровстава изображений с сайтов. На русском языке, богатый функционал.

freesiastudio.com - текстовый редактор онлайн. Удобно пользоваться, работает даже с телефона. Множество языков поддержки.

ciuo54.org - редактор изображенйи онлайн. Очень напоминает СТАРЫЙ ФОТОШОП. Пользуюсь регулярно.

cseo.ru - сервис преобразования текстового эмайла в картинку. Полезный сервис, добавляйте в закладки.

3xl.info - сервис создания аватаров. Довольно удобный для быстрого создания аватарок. На русском языке.

adkt.ru - онлайн конвертер изображений. Очень удобная вещь, пользуюсь регулярно.

Сайты которые оставили ссылку на это сообщение:

adagiopolitico.org
aidoss.kiev.ua
alter-eco.org.ua
annunciationwv.org
artforum.org.ua
artman.org.ua
askperest.org
aucasmusic.org
bairdchurchofchrist.org
baxterindia.in
bayareawcr.org
bbffrederick.org
bhclan.org
blmethodist.org
bodyconcept.biz
breakdance.org.ua
brindair.net
churchofchristdeerpark.org
community-lutheran-church.org
covenantarp.org
darringtonkiwanis.org
digicont.co.in
divinorum.com.ua
dolphinlabs.in
dsmu.donetsk.ua
ecoproduct.org.ua
eleganteats.biz
energia-milk.kiev.ua
festivalsbouddhistes.org
gam82.org
gavfabrica.org
gips.km.ua
havrani.net
hillcrestadventist.org
immerse.dp.ua
IP-адрес
kimnoelsolutions.biz
leptos.org
nesterov.in
netherlandsembassyrwanda.org
ngolaw.org.ua
opencup.org.ua
pro-ngo.org.ua
raas.info
remax-associates.biz
saxland.net
southparkchristian.org
spdesign.name
test98.kiev.ua
uasd.org.ua
uboz.kherson.ua
upro.com.ua
vinznaye.org.ua
virtlabs.com.ua
vivelir.net
wearline.in
web-design.dn.ua
aidemenagere-bruxelles.be
bibliothequefleurus.be
opticiensweb.be
amnesty.org.in

2010-08-08T03:50:00.001-07:00

ALEXIS-MUSIC
WOCLDBV
COPPERFRIGATE
DPPTQBC
XCLUSIVEAMERICANBULLDOGS
AZUREZZLE
CODGGEYMB
PRJOZVXC
RXUBZUY
UCZEHZBQ
DULCEMARIALAMEJORFANS
MACRURO
DELUMMELS
F-GAME
KIXELSID
PAPAZZFRIENDS
BLACKOUTSTUDIOS
ROSENGREN
UITHALEND
XKDAJFPUZ
CQHIDYC
EMOPAISLEY
FLUOGIRLZ
HARDSTYLECLOTHES
MKUZU
MYDZMVKN
TRIVALES
ARCHIVOOVNI
CEREMONIALLEGISLATIVO
GOTCREDIT
HEMADCCBL
INDIGOFAN
KZHFJUI
SAMATYA
SPIGHT
VRISTYMI
CAFEMOL
ESPICHAR
MONDLIED
NONIDIGI
SKSDJOML
UQSSNJVWL
CANADIAN-FREAKWARE
COUNTER-LOCKS
DREAMREVOLVER
GLUTTONBIRD
THEZONEDFX
UDSVINGENE
AVWEB
CYANCIRCUIT
DETROITATTORNEYJOBS
DISTORTIONCREW
HMEEST
SERVERSUNLIMITED
ASPETTIAMO
C-CZYTAJ-NET
ETERNUEMENT
SKROTYINFOPL
SPORTSYH
TOP-LEARN
VSYBQZD
DEVONIX
NEDOPNUTIM
BESPIEGELINGEN
FAST-GOLD
HAPPX
LIGPBEFW
WERKVERGUNNINGQI
LCAVVFKV
SIMCIRCUIT
US-YEAR
ZWEMLUSTDENHOMMEL
DISCOTHEEKILLUSION
GREENANT
MENSENRECHTENINDONESIE
TKMXATT
VORTEXPORTAL
DISCOUNTINGG
HAMNETT
KURUCZATTILA
MYLITTLEGUYS
OUTMJCS
SAMOCHODOWE
BLYKEIRMA
IXBYWFAYFWX
RETRO-MAKER
SPEEDINFO
WIESZ-ORGPL
CHIHUAHUAA
FAST-BIO
GOLFGTICLUB
MOIAUSSI
THEMEXICANPEOPLESITE
XYZCONSPIRACY
NEWHARRYPOTTERPACF
ARTYKULYGREATPL
HALOBATTLEFORUMS
JXDELIGHTFORUMS
KLAX
GALERIEDAMY
LIGACONTRACHETOS
NGUYENXUANGIAO
RPGMAKERS
SNIPER-VIP
TNRUV
XANILOPA
YOKOYA
BITUNIT
DEFAZIO
EMBRACETHEEND
HIKAZYN
KNARCS
LGAEUZIO
STRAWBALLOT
C-WIEDZAPL
CONVOLUT
FAKTY-COOLPL
ZAGAYA
DJ-BORUCU
GREENOPIA
ICTB
IGORROTE
VGSWMDKP
JUSTFEELLOVE
NEWSINVEST
PARANOIACOMICS
SINISTERWORLD
BELYSEXW
BIOENGREVE
FEATURALLY
CACARAAR
CREMITAGUAPA
CYANHOPPER
NEWTRIPLEX
PORTALGREATPL
SOULCASERO
TEIGERTJE
DIAZCALVI
JFYYFG
MYMOBILCLUB
NOBEBARA
SOSGRUPO
TXAPIBERNAL
AZAFRANADA
BLUEBOT
RICKSHAWS
SEXADULTSEX
AGENCIAFELGUERAL
ECOTRIF
ONG-AOURINDE
SCHISTES
OVERFALD
SABELKATTES
ELENASAVVAOPEN
PACEPRODUCTIONSTEAM
TEE-DB
UXRLBSKZ
WIESZ-NONSTOP
ZAMIRASTOPEN
BELAJARFLASH
GIJONSHIROWINTERCOURT
ORIENTERAREN
SKYAFFILIATES
VIETCHUNGUOC
FREELIONSTEAM
IMPVEN
LAURAVISION
ROXANNETLENK
SUPERWEBCAM
XTHEXBOSSX
ALTACOSMETICA
BLOOD-KIRSCHE
COOL-AIR
COPPERTORY
LUUKBRUIJELMX
TANNENBAUMS
ZAMACHU
BUNALIM
HJONA
OPENBOEK
TIKI-BARBER
BRITISHERS
ROELVANDERLINDE
SEO-EARTH
WYOBRAZMYIG
CISCOM
EL-BARRACO
HYPERLYDIAN
ABERNTENDE
BROMMOBIELROUTES
FUTURE-LEADERS
GDI-COOP-TEAM
12TRIBU
ANGUSTICLAVEAK
LUTERANOSVALDIVIA
AST-XXI
ASUSCLUB
AUTOWALLPAPERS
VECTORINVEST
FRENCHBUILT
NXBSIDMSC
THEUNICO-ARIASJK
WAREHOUSERECEIPT
ORANGEMANTIS
ROMS-ERBEN
SKUDENESUIL
VNGELITOSURRUNVGV
ANNEGISEL
JORDANCARS
NET-INFOPLH
THEMATRIXINFO
UNCENKOM
ZHOUBNYM
E-CZYTAJPLB
GENERASICERDAS
KALKINI
SCX-CLAN
BOBANDPHILINDUSTRIES
HARJOITUSNYTTMN
WIEDZA-NONSTOPPL
AMNESTYGRUPPEN
INFLICTENTERTAINMENT
KOTT-CLAN
XAODRZTGQ
GALACTICCRUMPET
INFORMACJE-NONSTOP
NEUVAZOVANI
RUGBY-CHILE
RUNE-NIFELHEIM
WARRIORG
CHRISTINA-WITTE
CRIMSONGAGGLE
EFREEPOKER
LIVRE-LIBRE
MIJNUNO
PALLEO
SPECIFIKATIONEN
AMY-MICKELSON
TFC-SURVIVORS
PCKRUZA
PODER-LATINO
STABBED-WING
VERSLECHTERENDE
EUROELETTRICALTD
FRAINE
GENUDSENDELSENS
MAIREAD
SNOWAG
VLADPISKUNOVOPEN
MAV2004
SUPER-TEST
MLEODCXOF
NETZERMUSIC
UMBMUSIC
ELIZABETH-TAYLOR
TEZNET
VOLDTAGENDEW
BBEA
ADSBYAARTHA
LOCCH-VIETNAM
OBVAZOVANIMI
TELEFONY-KOMORKOWE
JOSCHE
TILANNEARVIOONJB
VILLA-BIANCA
WWSI
ANUNTURIFREE
VIAGRAC
BIOECO
DAYADISTRO
DIRT-BIKE
LEGDEKALLEN
ETJIJGF
MEDBRING
TITANVT

2010-06-01T07:52:00.000-07:00

2010-04-13T07:52:00.001-07:00

nnnnatali.ru
noah8qca.land.ru
noanons.ru
nobukoua2ycar.land.ru
nonahznalder.newmail.ru
noob.kiev.ua
noonday.ru
nosnik.com
notesarchive.ru
novoluxe.ru
novus-com.ru
NSP-KIEV.TK
nucleusbs.com
nudeset.od.ua
nuijhbuitrhiuweio.info
nuivnrioejmewmopvr.info
nujznuinuifnjgfd.info
nuzjumibnjfef.info
nvoronin.ru
nwernwerakjja.info
nxuwnkajgufvl.info
OBZORAUTO.TK
OCTAN.TK
odezal.ru
OFEM.TK
OFFICE-TECH.TK
ofset.od.ua
OL-DZERELA.TK
oleg45.newmail.ru
olgdjs.info
omadflnr.pochta.ru
ombio.ru
omegaforce.nm.ru
onanimtz9v1h.land.ru
onlineset.od.ua
opel-club.odessa.ua
optovik.newmail.ru
optyka.net
oriana.nm.ru
oriental-tradingg.info
oruzhie.newmail.ru
ottooko6o.front.ru
ourmfun.info
ovarian-cancerr.info
overseer.nm.ru
ovqadq.info
pabuk.ru
paramono-igor.narod.ru
parket-moscow.info
pattonseligax4.front.ru
paulettaptvis.nightmail.ru
pauper.ru
pautina.nm.ru
pcsn-2.info
pcwwty.info
pearljam.nm.ru
pensions.com.ua
perditapurvu.pisem.net
PEREHVATI.TK
PERTSOVKA.TK
pet1sbiglin.pop3.ru
petals.newmail.ru
pfraker1vxx.pochta.ru
philosophy.nm.ru
phoebepd8j.nm.ru
PHONEPORTAL.TK
PIANOSERVICE.TK
PIASTU.TK
picky.ru
piersshoweni96d.front.ru
pihuvbejhwnd.info
pilferage.ru
PIRAMIDA-CAFE.TK
PLANETADOM.TK
planset.od.ua
pldfkg.info
ploader.hotmail.ru
plusautotrance.ru
pluser.newmail.ru
pnicoliol.mail15.com
polodecor.ru
POLWORK.TK
ponimat.ru
ppgroup.nm.ru
PRAKTY.TK
PRAUD.TK
pravovoipartner.ru
prisgie0.pop3.ru
privorot.kiev.ua
procomputer.nm.ru
profane.ru
profi.kharkov.ua
PROFKISTI.TK
promezhnost.ru
proom.ru
propellercomp.info
PROSHAIGEMORROI.TK
prospereid1.newmail.ru
PROTRADER.TK
psnrzldb.info
psp4fun.ru
qnhvjekpuvjkrev.info
quaojoshea.mail15.com
quoia.ru
qzhxtv.info
race-n-fun.com
radiofantasy.nm.ru
raichel2006.info
railcars.ru
randimormt.smtp.ru
randyqdas.newmail.ru
rastusbonny6j1.krovatka.su
raybinin.ru
raynan5kleis.pochta.ru
realset.od.ua
realty-help.net
reanalyze.ru
rebeccab06.nm.ru
rebekahm41bc.hotmail.ru
reggieryps.hotmail.ru
regtyskazv3z.pop3.ru
rembudco.ru
reneekelttyucs.pop3.ru
reselects.ru
rge43fg3.info
riabovil.ru
rigbytasto2mou.nightmail.ru
rikta.nm.ru
rinage6d.pochta.ru
rivxgg.info
rkkrgh.info
robavctv.nm.ru
rob-morales.narod.ru
robtanoue0r.land.ru
rockmidi.newmail.ru
rodericrin3c.smtp.ru
RODYNA.TK
rollocicac.nightmail.ru
rosaleess45.front.ru
rosalinemgvle.land.ru
rqrxrc.info
rsfozj.info
rukivverh.nm.ru
RUMBANO.TK
rundown.ru
rybakoff.ru
sanset.od.ua
saterris9l.newmail.ru
savannatiko.ru
sawso.ru
scaohh.info
scrcorp.ru
sdiwnuboiewrg.info
sebastianf7js.smtp.ru
seminal.ru
serafym.kiev.ua
sexhealth.newmail.ru
sglas.ru
shaesjwraj.hotmail.ru
shantigc9falzon.front.ru
sharmik.nm.ru
shatretoum.pop3.ru
shcz.ru
sheiko.ru
shelba9ldie.land.ru
shkaf-master.com
shouocgy.info
shpik.newmail.ru
shuflat.ru

2009-10-03T03:46:00.001-07:00

ЛИЕКС – БЫСТРЫЙ ДОХОД, ВЛОЖЕНИЙ 0!

Итак, я хочу сегодня поделится своим опытом работы на бирже liex.ru. А именно результатом эксперимента - 1000$ в месяц без финансовых затрат и минимальном вложении труда. До этого я работал в основном с биржами ссылок, доход стабильный – доволен, но останавливаться нехочу. Недавно узнал о том что мои сайты можно дополнить бесплатным контентом, за который еще и платят. Я решил попробовать сделать проект без вложения, но с использованием прогрессивных методов, которые у меня с пятилетним опытом вебмастера уже есть.

Цель поставлена приступаю. Времени отвел на эксперимент – 10 дней, за это время сайты должны уже быть проиндексированы и в системе liex.ru.

Для работы нам нужны домены, хостинг и контент. Ну и конечно чтобы эти сайты попали в индекс яндекса. Не нужен ни тиц ни пр – прибыль начинается сразу. Пузомерки вырастут позже – и соответсвенно и наш доход.

Теперь о том как и что я делаю (пишу подробно для тех, кто хочет начать с нуля).

С чего начать?

1. Покупаю самый недорогой хостинг, 3$ в месяц за 1 гигабайт места (для 100 сайтов хватит). Можно воспользоваться бесплатными хостингами, но проблем от этого прибавится и хлопотно очень. Это все наши затраты, больше ничего не нужно.

2. Регистрирую бесплатно 100 доменов. (Как регистрировать бесплатно домены, которые любит яндекс – я расскажу своим рефералам, которым я высылаю подробную инструкциию). Можно купить домены – но начинать неохота с затрат, поэтому пробуем на бесплатных.

3. Паркую домены на хостинг, заливаю сразу на все сайты коды лиекса (использую тематический код).

4. Делаю 100 сайтов. Для этого у меня припасено 4 «генератора сателитов», а также «быстрый способ создания белых сайтов» и «генератор типовых блогов». Примерно делаю по 20 сайтов на разных скриптах – чтобы защитить нашу сеть от бана поисковиками. На изготовление 100 сайтов я потратил 2 дня – можно было бы быстрее, но я сделал качественные сайты, которые при принятии в биржу liex.ru не будут при модерации оценены как псевдосайты – это важно. Все сайты не используют базы данных – поэтому делаются очень быстро. Как генерировать настоящие сайты я готов поделится со своими рефералами – об этом позже.

5. Загоняем свежеиспеченные сателлиты в индекс Яндекса – для этого используем несколько способов – быстро и бесплатно сайты получат по 20-100 беков, которые позволят втечении 2-3 дней увидеть их в выдаче.

6. Ждем очередного апа Яндекса, и проиндексированные сайты добавляем в liex.ru. На данном этапе Яндекс проиндексировал по 3-4 страницы с каждого сайта – ничего, модерация в лиексе довольно долгая, пока сайт примут, будет новый ап и все страницы уже будут в поисковой выдаче. В настройках сайтов при добавлении важно правильно указать все цифровые параметры – это как оказалось позже – это очень важно. Так немаловажно следить за тем что хотят рекламодатели.

Получаем доход!

Вот и все – ставим цену статей 0,05\0,5\1$ – цена на день\год\навсегда и получаем спустя некоторое время нормальный доход, пассивный и не меньший чем у 50% жителей нашей страны ))).

Через 10 дней мои 100 сателитов вышли на доход 12-15$ в сутки. Мне показалось это не очень хорошим результатом и я принял меры. Еще около 2-х дней занимался этими сайтами, провел некоторые манипуляции, оптимизировал цены на разные периоды, исправил настройки, добавил карту сайтов, которые в разы ускорили попадание размещаемых статей в индекс Яндекса. Спустя месяц моя сеточка вышла на уровень 30-35$ в сутки, тоесть 1000$ в месяц. Это нормальный доход, никаких больше усилий я не предлагал – сайты работают третий месяц, доход стабильный, несмотря на то что как и предполагалось часть сателлитов вылетело из индекса Яндекса.

В sape.ru и mainlink.ru эти сайты я не добавлял (но Вы можете аккуратненько это сделать позже) – потому что это может привести к быстрому бану, и прибыли там от нулевиков очень немного. Но увеличить отдачу от сайтов я решил подругому – еще затратил денек и прикрутил к ним еще пару штучек – баксов 300-400 в месяц в моем кошельке прибавилось, без риска бана. Какая посещаемость сателлитов – я незнаю, но теоретически можно повесить на сателлиты еще РРС и тем самым еще более поднять доходность. Планирую ежемесячно регистрировать такие пачки сайтов – так как это занятие не очень сложное и быстроокупаемое.

Для всех кто станет моим рефералом (зарегистрируется на бирже liex.ru по этой ссылке) я вышлю полную инструкцию всех описанных мной дествий, а также скрипты и инструменты для генерации сайтов, регистрации доменов, добавления в яндекс, ускорения индексации размещаемых статей, а также инструкции по правильной работе на бирже и варианты удвоения прибыли с сайтов.

Как получить скрипы для работы?

Для получения архива со скриптами зарегистрируйтесь по этой ссылке, отправьте на эмайл species@list.ru свой логин в системе - в течении 1-2 дней вы получите ответное письмо со скриптами и инструкцией. Желающих очень много, поэтому ответить на все вопросы, а также делится особыми секретами и наработками я могу только после того как Вы получите стартовый доход не менее 10$ в день – если Вы мой реферал и уровень дохода уже выше 10$ в день - пишите на эмайл species@list.ru, указывайте свой логин в системе liex.ru и свой номер ICQ – поделюсь в личной беседе своими соображениями о работе и заработках.

Легких Вам денег!

2009-04-09T08:06:00.001-07:00

Принимаю поздравления - блогу ровно 1 годик!

2008-09-03T14:47:00.001-07:00

Уникальная диета: снижение веса + коррекция фигуры

Предлагаемая диета разработана для женщин, желающих похудеть, чей избыточный вес не превышает 25 килограмм. Особенно эффективна при точном соблюдении всех
условий и регулярном ежемесячном повторении. Рассчитана на 7 дней. Рекомендуется начинать на 8 день менструального цикла. Гарантированное снижение веса за
неделю – 5 кг. За следующие три недели месяца возможно увеличение веса в пределах 2 кг. При точном соблюдении рекомендаций и повторении мероприятий в течении
полугода постепенное снижение веса до 20 кг без растяжек с приведением в тонус всех групп мышц.

В течение недели обязательно:

Утром натощак выпивать 2 стакана кипячёной воды подкисленной лимонным соком.

Употреблять в неограниченном количестве только следующие продукты: помидоры, кефир, салат, сельдерей, любисток, варёные баклажаны.

Возможно употребление небольшого количества растительного масла и гречневой каши – не более 100 гр. в день.

Обязательным условием является ежедневная в быстром темпе ходьба в течение часа, а также контрастный душ утром и вечером.

Дополнительная физическая нагрузка: плаванье, бодибилдинг, фитнесс, массаж только приветствуются и
способствуют наиболее быстрой потери веса.

блин

2008-08-31T08:58:00.001-07:00

Я второй рас прокачалса!Ровно 30 level!И не одну профессию не могу взять!Оно мне пишет "Progress in a quest is possible only when your invektory`s weight and volume are less than 80 percent of capacity".Что ето такое?Как я понял,мой инвентарь должен быть не менее 80%.Но как же мне стока собрать если у меня берутса не все веши?

Блин,взял какуету левую професию!Оно вопше для мага.Что ж мне терь делать на 40 level?Куда идти,что делать?